OK. Vägde "in mig" i fredags, på midsommarafton, 82,1 kg. Inte direkt en vikt jag känner mig bekväm med till mina 174 cm om man säger så. Inte så att jag känner mig fet men det är heller inte en hälsosam vikt. Detta skall det bli ändring på var det tänkt =) Hur ska jag göra då? Jag tar det steg för steg. Plockar först och främst bort godis, chips och annat junk. På helger och vid festligare tillfällen så väljer jag "det bättre" alternativet. Sen plockar jag stegvis bort kolhydrater ur den vardagliga kosten. Enkla livsmedel så som pasta, ris, potatis och vitt bröd är puts väck (fullkornsbröd äter jag till frukost) det som är svårare att komma åt tar jag allt eftersom. Proteiner i alla dess former frossar jag självklart i och massor av grönsaker till det. Har en nyfikenhet på LCHF men jag ska läsa på mer och fråga ut bästaste vännen, som ätit LCHFigt ett bra tag nu, innan jag tar beslutet att kliva på den linjen. Men så länge så gör jag ovanstående förändringar, vilket jag tror att jag kommer långt med.
Så med relativt enkla medel tänkte jag gå ner i vikt. Trivs bra med att väga 76 kg. Får se vart jag hamnar. 78 kg brukar min kropp liksom stanna vid =/ Med andra ord ska jag gå ner 6 kg. Kanske inte låter så mycket för endel av er och andra undrar säkert varför mitt mål är vid 76 kg och inte 66 kg. Eller? ;)Det är enkelt. Jag har aldrig vägt 66 kg i vuxen ålder och tror inte att jag skulle känna mig bekväm med det. 76 kg... då känner jag mig vacker, sund och kvinnlig. Och det är ju jag som ska trivas med mig =)
Har jag några läsare som också tänker gå ner några/många kilon i vikt? Kanske kan vi peppa varandra? Hur gör du? Några av mina vänner dricker proteindrinkar och andra äter LCHF. Hur går det för er? Tell me. Jag vill liksom inte vara själv på denna lilla ö ;)
Nästa gång jag ställer mig på vågen är på fredag den 28 juni. Bildbevis och lite reflektioner över veckan som varit kommer. Hej på en stund!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar